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IHHT – Intermittierende Hypoxie Hyperoxie Therapie (Höhentraining)
Die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein Höhentraining ohne körperliche Belastung – entspannt und in Ruhe in unserer Praxis. Über eine Atemmaske wird in Intervallen sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft eingeatmet. Die dadurch ausgelöste Anpassung an sauerstoffarme Luft setzt im Körper eine Reihe positiver Reaktionen in Gang.
Wie funktioniert die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie?
Bei der IHHT wird der Körper in einem kontrollierten Umfeld wechselnd sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft ausgesetzt. Diese Intervallatmung aktiviert verschiedene positive Prozesse im Körper, wie die Regeneration der Mitochondrien, die Verbesserung der Durchblutung und die Förderung des Zellstoffwechsels. Dies kann den Heilungsprozess beschleunigen, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
- Regeneration von Mitochondrien
- Verbesserung der Regulationsfähigkeit des Vegetativums
- Verbesserte Fettverbrennung
- Verbesserter Schlaf
- Weniger Schmerzen
- Erhöhte Stressresistenz
- Verbesserte Durchblutung
- Höhere körperliche Leistungsfähigkeit
- Verbesserter Insulin- und Zuckerstoffwechsel
- Niedrigerer Blutdruck
- Reduktion von Entzündungen
- Herzkreislauferkrankungen
- Lungenerkrankungen, speziell Asthma bronchiale, COPD
- Diabetes mellitus
- Neurodegenerative Erkrankungen
- Psychovegetative Störungen
- Burn-Out
- Borreliose
- Sport- und Trainingssteuerung
- Alle erworbenen Störungen der Mitochondrienfunktion
- Schlafstörung
- Chronische Erschöpfung
- Durchblutungsstörungen
- Schmerzen
- Long/Post COVID – Post Vakzin
Ablauf eines Hypoxietrainings
Das Hypoxietraining findet entspannt im Sessel in unserer Praxis statt. Es umfasst 10–15 Sitzungen zu je ca. 40 Minuten und wird idealerweise zweimal pro Woche durchgeführt.
Welche Risiken und Nebenwirkungen hat die IHHT?
Die IHHT ist in der Regel sicher und gut verträglich. Während der Behandlung treten meist keine Beschwerden auf. In seltenen Fällen können vorübergehende Kopfschmerzen oder leichte Schwindelgefühle auftreten, die jedoch schnell wieder abklingen.
Ist die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie das Richtige für mich?
Die IHHT kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden hilfreich sein, wie z. B. Herzkreislauferkrankungen, Lungenerkrankungen, Diabetes und Burn-Out. Sie bietet eine effektive und nicht-invasive Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu fördern die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) zu verbessern. Ich stimme Ihre Therapie individuell auf Ihre Bedürfnisse ab, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Kontaktieren Sie mich gerne, um mehr über die Vorteile des Höhentrainings als Therapie zu erfahren und um Ihre Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern.